• Kilo kontrolü,
• Dolaşımın hızlanması,
• Tansiyon dengesi,
• Mineral dengesi ve tuz dengesi,
• Kilo vermeyi kolaylaştırma,
• Posanın kullanımını artırma,
• Enerji içermemesi ve kilo kontrolüneyardım etmesi,
• Açlığın yatıştırılması,
• Konsantrasyonun sağlanmasınayardımcı olma,
• Vitaminlerin kullanılabilmesi,
• Toksin maddelerin atılması…
gibi faydaları vardır.
Suda hangi özellikleri aramak gerekir?
Mutlaka temiz ve berrak olmalı. Sertlik derecesi önemli. En az sertlik derecesinde olanları tavsiye ediyoruz. Suda mineral vardır ama ekstra mineralli suların aşırı tüketilmesi böbrekleri yorar ve böbrek taşı oluşturabilir.
Bebeklerin ilk su ile tanışmalarında nelere dikkat etmek gerekir? İlk altı ay anne sütünden başka bir şeye ihtiyacı olmayacak. Çünkü anne sütünde su değerleri de çok yüksek. İlk altı aydan sonra şekersiz sade suyla da tanışması lazım. Ama bir yaşındansonra annelerin su içmeye özellikle dikkat etmeleri gerekiyor.
Burada benim tavsiyem ne kadarküçük yaşta olabi lirse anneler bardakla çocuklarını tanıştırsınlar. Çünkü daha sonra sorun yaşayabilirler. Az su tüketen insanlar muhtemel bir rahatsızlık görebilirler mi? Uzun dönemde su tüketmeme tıp dilinde “dehidratasyona” diye tabir edilir. Bu durumun devamı aslında ölümcül etkilere neden olur. Olumsuz etkilerini sıralayacak olursak, tokluk hissinin geç oluşması, ciltte kuruluk, kabızlık, konsantrasyon bozuklukları, tansiyon yüksekliği, ödem diye sıralanabilir.
0 Yorum