{"id":16447,"date":"2025-01-24T13:45:43","date_gmt":"2025-01-24T10:45:43","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sanalulke.org\/?p=16447"},"modified":"2025-02-02T01:00:06","modified_gmt":"2025-02-01T22:00:06","slug":"sinav-kaygisi-ile-basa-cikma-yollari","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/buradasin.com.tr\/kutuphane\/sinav-kaygisi-ile-basa-cikma-yollari\/","title":{"rendered":"S\u0131nav Kayg\u0131s\u0131 \u0130le Ba\u015fa \u00c7\u0131kma Yollar\u0131"},"content":{"rendered":"

\u00d6\u011frenciler S\u0131navlarda Neden Kayg\u0131lan\u0131yor?<\/strong><\/h2>\n

\u0130\u00e7inde ya\u015fad\u0131\u011f\u0131m\u0131z toplumda rekabet ve yar\u0131\u015f g\u00fcnden g\u00fcne daha da \u00f6nem kazan\u0131yor. Rekabet ve yar\u0131\u015f\u0131 \u00e7ok k\u00fc\u00e7\u00fck ya\u015flarda, hen\u00fcz \u00e7ocukken girdi\u011fimiz s\u0131navlarla tad\u0131yoruz. Peki neden baz\u0131lar\u0131m\u0131z rekabete ve yar\u0131\u015fa dayal\u0131 bu s\u0131navlar\u0131 atlarken kayg\u0131lanmazken, di\u011ferlerimiz kayg\u0131 ve korku hissediyoruz? Bunun nedenlerini \u015f\u00f6yle s\u0131ralayabiliriz:<\/p>\n

1.Kendimizle ve yapmak zorunda olduklar\u0131m\u0131zla ilgili d\u00fc\u015f\u00fcncelerimiz:<\/strong><\/h3>\n

\u201c\u00c7ok iyi bir puan almal\u0131 ve \u0130stanbul\u2019 un en y\u00fcksek puanl\u0131 lisesini kazanmal\u0131y\u0131m. Bunun i\u00e7in kendi dershanemin s\u0131navlar\u0131na ek olarak her hafta 3 dershanenin deneme s\u0131navlar\u0131na girmeli ve bunlar\u0131n hepsinde mutlaka dereceye girmeliyim. Bunlarla beraber her g\u00fcn ba\u015ftan sona 4 tane TEOG deneme s\u0131nav\u0131 ve 30 yaprak test \u00e7\u00f6zmeli, ard\u0131ndan\u2026<\/p>\n

Burada yaz\u0131lanlar abart\u0131 gibi dursa da inan\u0131n ger\u00e7ek. TEOG s\u0131nav\u0131na haz\u0131rlanan \u00e7ocuk ya\u015ftaki bir \u00f6\u011frencinin yapmak zorunda oldu\u011fu g\u00f6revler listesinin sadece bir b\u00f6l\u00fcm\u00fc. Bu liste, asl\u0131nda bir \u00f6\u011frencinin ba\u015far\u0131l\u0131 olmak i\u00e7in yapmas\u0131 gerekenlerden ziyade, gencecik bir insan\u0131n bu gencecik ya\u015f\u0131nda kendi kendine uygulad\u0131\u011f\u0131 bask\u0131y\u0131 ve eziyeti yans\u0131t\u0131yor. Eziyet bu listeyle bitse iyi. Bir de listedekiler yap\u0131lamad\u0131\u011f\u0131nda kendi kendine ya\u015fataca\u011f\u0131 zul\u00fcm var ki oras\u0131 daha da ac\u0131. Listedekileri yapma \u015fans\u0131 yok \u00e7\u00fcnk\u00fc listedekiler \u00e7ok abart\u0131l\u0131, insan g\u00fcc\u00fcn\u00fc ve kapasitesini a\u015fan g\u00f6revler. Bu \u015fekilde listeler yapan \u00f6\u011frenciler listedekileri yerine getiremedikleri i\u00e7in bir yandan \u00fcz\u00fcnt\u00fc ve su\u00e7luluk duyarken bir yandan da kendilerinden ve yapabileceklerinden, s\u0131nav\u0131 ba\u015farabileceklerinden \u015f\u00fcphe duyarlar. B\u00f6ylece zamanla s\u0131nav kayg\u0131s\u0131n\u0131 yo\u011fun olarak hissetmeye ba\u015flarlar.<\/p>\n

2.Ge\u00e7mi\u015f s\u0131navlardaki ba\u015far\u0131s\u0131zl\u0131klar\u0131m\u0131za dair d\u00fc\u015f\u00fcncelerimiz:<\/strong><\/h3>\n

Her insan ya\u015fam\u0131n\u0131n bir ya da daha fazla d\u00f6neminde ba\u015far\u0131s\u0131z olmu\u015ftur. Baz\u0131 \u00f6\u011frenciler, i\u015fte bu d\u00f6neme tak\u0131l\u0131rlar. Yak\u0131n bir zamanda girecekleri \u00f6nemli bir s\u0131nava haz\u0131rlan\u0131rken, her ne kadar ge\u00e7mi\u015fte kalm\u0131\u015f olsa da, ge\u00e7mi\u015fte ya\u015fanan s\u0131nav ba\u015far\u0131s\u0131zl\u0131klar\u0131n\u0131 g\u00fcndemlerinde tutmaya devam ederler. Bir yandan da insan do\u011fas\u0131 gere\u011fi, haf\u0131za g\u00fc\u00e7l\u00fc \u00e7al\u0131\u015f\u0131r ve an\u0131lar\u0131 hemen silip yok etmez ve bu da \u00f6\u011frencilerin s\u0131nav kayg\u0131lar\u0131n\u0131n olu\u015fmas\u0131 i\u00e7in zemin olu\u015fturur.<\/p>\n

3.Ba\u015far\u0131s\u0131z olursak bizi bekleyen sonu\u00e7lar hakk\u0131nda d\u00fc\u015f\u00fcncelerimiz:<\/strong><\/h3>\n

Yar\u0131\u015fmalarda genel olarak bir \u00f6d\u00fcl bulunur. Yar\u0131\u015fmaya kat\u0131lanlar bu \u00f6d\u00fcle ula\u015fmak i\u00e7in gayretli bir \u00e7al\u0131\u015fma i\u00e7ine girerler. Kazananlar\u0131n oldu\u011fu yar\u0131\u015fmalarda elbette kaybedenler de olacakt\u0131r. Yar\u0131\u015fmada kaybeden, \u00f6d\u00fcl\u00fc kaybetmi\u015f olur. S\u0131nav\u0131 kaybetti\u011fimizde ise asl\u0131nda yine bir \u00f6d\u00fcl\u00fc\u00a0kaybetmi\u015f oluruz ve biz insanlar kaybetmeyi hi\u00e7 sevmeyiz. TEOG\u2019 da iyi bir puan alamazsak herkesin okumak istedi\u011fi ve az say\u0131da \u00f6\u011frencinin kabul edildi\u011fi bir liseye de\u011fil de, herkesin kolayca girebildi\u011fi bir lisede okumak durumunda oluruz. Ya da \u00fcniversite s\u0131nav\u0131nda A \u00fcniversitesini\u00a0kazanamay\u0131p \u00e7ok daha d\u00fc\u015f\u00fck puanl\u0131\u00a0B \u00fcniversitesini kazan\u0131rsak i\u015f bulmam\u0131z zor olacakt\u0131r. Bunlar\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcr, bunlarla me\u015fgul oluruz ve ger\u00e7ekten de bu d\u00fc\u015f\u00fcncelerde ger\u00e7eklik pay\u0131 vard\u0131r.<\/p>\n

4.Ba\u015fkalar\u0131n\u0131n bizi nas\u0131l g\u00f6rd\u00fc\u011f\u00fcyle ilgili d\u00fc\u015f\u00fcncelerimiz:<\/strong><\/h3>\n

\u201cAilem bana g\u00fcveniyor. Annem matematikten soru ka\u00e7\u0131rmamam i\u00e7in \u00e7ok iyi bir \u00f6\u011fretmenden ders ald\u0131r\u0131yor. Babam benim ba\u015far\u0131l\u0131 olaca\u011f\u0131mdan emin olarak \u201cBenim o\u011flum kesin ba\u015far\u0131r\u201d diyor. Dershanedeki fizik \u00f6\u011fretmenim \u201cSen derecelik \u00f6\u011frencisin. Deneme s\u0131navlar\u0131nda derece yap\u0131yorsun. Bu dershanenin en iyisisin\u201d diyor. Herkes ger\u00e7ek LYS\u2019 de dershanemizdeki en y\u00fcksek puan\u0131 benim alaca\u011f\u0131ma inan\u0131yor, baz\u0131lar\u0131 bunu bana s\u00f6yl\u00fcyor. Ben de buna inan\u0131yorum. Acaba LYS\u2019 de dershanenin en y\u00fcksek puan\u0131n\u0131 alabilecek miyim? Ya d\u00fc\u015f\u00fck puan al\u0131rsam o zaman annemin, babam\u0131n, fizik \u00f6\u011fretmenimin ve arkada\u015flar\u0131m\u0131n g\u00f6z\u00fcnde ne olurum? Ba\u015far\u0131s\u0131z olursam benle ilgili ne d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcrler?\u201d. Bu d\u00fc\u015f\u00fcnce ak\u0131\u015f\u0131 zamanla daha da sert ve kat\u0131 bir\u00a0olumsuzlu\u011fa b\u00fcr\u00fcnerek ki\u015fi akl\u0131ndan ge\u00e7meye ba\u015flayan \u201cS\u0131nav\u0131 kazanamayaca\u011f\u0131m ve herkes benim salak oldu\u011fumu d\u00fc\u015f\u00fcnecek\u201d d\u00fc\u015f\u00fcncesine inanmaya ba\u015flar.<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

\r\n
\r\n\r\n
\r\n \r\n \r\n S\u0131nav Kayg\u0131s\u0131 \u0130le Ba\u015fa \u00c7\u0131kma Yollar\u0131 <\/a>\r\n\r\n <\/div>\r\n
\r\n \r\n \r\n Ba\u015far\u0131l\u0131 Olman\u0131n Be\u015f S\u0131rr\u0131 <\/a>\r\n\r\n <\/div>\r\n
\r\n \r\n \r\n Ba\u015far\u0131l\u0131 Kad\u0131nlar\u0131n 8 Ortak \u00d6zelli\u011fi <\/a>\r\n\r\n <\/div>\r\n
\r\n \r\n \r\n Ba\u015far\u0131 Yolunda; Hedef Belirlemenin \u00d6nemi <\/a>\r\n\r\n <\/div>\r\n \r\n <\/div>\r\n\r\n