{"id":28546,"date":"2025-01-24T17:56:28","date_gmt":"2025-01-24T14:56:28","guid":{"rendered":"http:\/\/www.e-kutuphane.com.tr\/?p=28546"},"modified":"2025-02-14T12:29:39","modified_gmt":"2025-02-14T09:29:39","slug":"sosyal-anksiyete-bozuklugu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/buradasin.com.tr\/kutuphane\/sosyal-anksiyete-bozuklugu\/","title":{"rendered":"Sosyal Anksiyete Bozuklu\u011fu"},"content":{"rendered":"

<\/span>Sosyal Anksiyete Bozuklu\u011fu Nedir?<\/span><\/h2>\n

\u0130nsanlar\u0131n b\u00fcy\u00fck bir k\u0131sm\u0131, topluluk i\u00e7erisinde kendini \u00e7o\u011funlukla rahat hissedemez. Buna\u00a0sosyal anksiyete bozuklu\u011fu<\/strong>denir. \u0130lk ba\u015flarda olduk\u00e7a d\u00fc\u015f\u00fck \u015fiddette seyreden bu duygu, zamanla \u015fiddetini artt\u0131r\u0131r ve ki\u015fi art\u0131k yaln\u0131z kalmad\u0131\u011f\u0131 her ortamda kendini inan\u0131lmaz gergin ve huzursuz\u00a0hissetmeye ba\u015flar.<\/p>\n

Sosyal anksiyete bozuklu\u011fu olan ki\u015filerin en b\u00fcy\u00fck korkular\u0131n\u0131n ba\u015f\u0131nda, tolum i\u00e7inde rezil olma korkusu\u00a0gelmektedir. Ki\u015fi bu korkuyu hissetmeye devam ettik\u00e7e kalabal\u0131\u011f\u0131n i\u00e7erisine girdi\u011finde panik atak n\u00f6betleri ge\u00e7irmeye ba\u015flar. \u00d6yle ki bu rahats\u0131zl\u0131ktan muzdarip olan ki\u015filer, hen\u00fcz ortaya \u00e7\u0131kmam\u0131\u015f olan sorunlar\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcr ve bunlardan \u00f6t\u00fcr\u00fc haftalarca yersiz korkular \u00e7eker.<\/p>\n

\u00dcstelik bu korkular\u0131n\u0131n yersiz oldu\u011funu bilirler ancak buna ra\u011fmen bunlar\u0131n \u00fcstesinden gelemezler.<\/p>\n

Sosyal anksiyetenin belirli bir sebebi bulunmamaktad\u0131r. Yap\u0131lan ara\u015ft\u0131rmalar sonras\u0131nda da g\u00f6r\u00fcld\u00fc\u011f\u00fc gibi bu hastal\u0131k, pek \u00e7ok farkl\u0131 fakt\u00f6rden \u00f6t\u00fcr\u00fc ortaya \u00e7\u0131kabilmektedir. Ancak en b\u00fcy\u00fck etken hi\u00e7 \u015f\u00fcphesiz ki psikolojiktir.<\/p>\n

Ki\u015finin ge\u00e7mi\u015finde ya\u015fam\u0131\u015f oldu\u011fu onu utand\u0131ran ya da k\u00fc\u00e7\u00fck d\u00fc\u015f\u00fcren anlar, ya\u015f\u0131 ilerlemeye ba\u015flad\u0131k\u00e7a hi\u00e7 olmad\u0131\u011f\u0131 kadar b\u00fcy\u00fck sorunlar haline gelir.<\/p>\n

Bununla birlikte ki\u015finin \u00e7ocukluk d\u00f6nemlerinde ailesi taraf\u0131ndan d\u0131\u015flanmas\u0131 ve onlar\u0131n s\u00fcrekli \u00e7ocuklar\u0131n\u0131 ba\u015fkalar\u0131 ile k\u0131yaslamas\u0131 sonras\u0131nda, ilerleyen d\u00f6nemlerde bu rahats\u0131zl\u0131k ortaya \u00e7\u0131kmaktad\u0131r.<\/p>\n

Sosyal anksiyete rahats\u0131zl\u0131\u011f\u0131 olan ki\u015fi asl\u0131nda hayat\u0131nda bir \u015feylerin ters gitti\u011finin fark\u0131ndad\u0131r. Lakin bu belirtileri hastal\u0131k olarak g\u00f6rmez. Zaman ge\u00e7tik\u00e7e k\u00f6t\u00fc olan \u015feylerin sona erece\u011fini d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcr ve bundan dolay\u0131 herhangi bir tedaviye de ihtiya\u00e7 duymaz.<\/p>\n

Ayr\u0131ca kafa kar\u0131\u015f\u0131kl\u0131\u011f\u0131, terleme, titreme, y\u00fcz\u00fcn k\u0131zarmas\u0131, kaslar\u0131n gerilmesi, mide ek\u015fimesi ve kalp \u00e7arp\u0131nt\u0131s\u0131 da yine sosyal anksiyete belirtileri aras\u0131nda yer al\u0131r. Ufak ya\u015flardaki \u00e7ocuklar, kalabal\u0131k i\u00e7erisine girdi\u011fi zaman anne babas\u0131n\u0131n yan\u0131ndan ayr\u0131lmaz ve \u00f6fke n\u00f6betleri ge\u00e7irerek var olan bu rahats\u0131zl\u0131klar\u0131n\u0131 ailelerine ifade eder. Bu hastal\u0131\u011f\u0131n tan\u0131s\u0131n\u0131n koyulabilmesi ad\u0131na \u00f6ncelikli olarak belirtilerin doktora anlat\u0131lmas\u0131 gerekir.<\/p>\n

Doktor, ilk\u00a0olarak fiziki muayene yapar ve durumun herhangi bir fiziksel rahats\u0131zl\u0131ktan \u00f6t\u00fcr\u00fc ortaya \u00e7\u0131k\u0131p \u00e7\u0131kmad\u0131\u011f\u0131 belirlenmi\u015f olur. Bunun sonras\u0131nda ki\u015fi psikiyatriste y\u00f6nlendirilir. \u00d6zel olarak haz\u0131rlanan testler sonras\u0131nda ki\u015finin sosyal anksiyete hastal\u0131\u011f\u0131na yakalan\u0131p yakalanmad\u0131\u011f\u0131 da k\u0131sa s\u00fcre i\u00e7erisinde belirlenir ve tedavi a\u015famas\u0131na ge\u00e7ilir.<\/p>\n

<\/span>Sosyal Anksiyete Tedavisi<\/span><\/h2>\n

\u0130nsanlar\u0131n b\u00fcy\u00fck bir k\u0131sm\u0131, bu hastal\u0131\u011f\u0131n hi\u00e7bir \u015fekilde d\u00fczeltilemeyece\u011fini d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcr. Halbuki yap\u0131lacak do\u011fru tedavi sonras\u0131nda ki\u015finin ruh halinde meydana gelen de\u011fi\u015fimler olumlu y\u00f6nde seyreder ve ki\u015fi tamamen iyile\u015fir. Ki\u015fiye \u00f6ncelikli olarak bili\u015fsel-davran\u0131\u015f terapisi yap\u0131l\u0131r. B\u00f6ylece ki\u015finin bilin\u00e7alt\u0131ndaki d\u00fc\u015f\u00fcnceler \u00e7ok daha ak\u0131lc\u0131 bir yere y\u00f6nlendirilmi\u015f olur.<\/p>\n

Ki\u015fi, toplum i\u00e7erisinde kendisini rahats\u0131z hissetmesine neden olan durumlar i\u00e7in geli\u015ftirmi\u015f oldu\u011fu reaksiyonlar\u0131 b\u00f6ylece de\u011fi\u015ftirmeye ba\u015flayacakt\u0131r. \u00d6zellikle de sistematik duyars\u0131zla\u015fma ile birlikte art\u0131k bu rahats\u0131zl\u0131\u011f\u0131n olu\u015ftu\u011fu esnada ki\u015finin bilin\u00e7alt\u0131nda ortaya \u00e7\u0131kan korkular \u00e7ok daha farkl\u0131 bir \u015fekilde ele al\u0131n\u0131r.<\/p>\n

Ki\u015fi kendini daha \u00f6ncesinde olmad\u0131\u011f\u0131 kadar rahat hisseder ve korkular\u0131n\u0131 da yok eder.<\/p>\n

Baz\u0131 durumlarda ise ki\u015finin kendini rahat hissetmesi ad\u0131na antidepresan kullan\u0131labilmektedir. Bu ila\u00e7lar\u0131n dozlar\u0131 ve kullan\u0131m s\u00fcreleri ise olduk\u00e7a \u00f6nemlidir. Genellikle ufak dozlardan ba\u015flayacak ila\u00e7lar, bir s\u00fcre sonras\u0131nda tam doza \u00e7\u0131kart\u0131labilir.<\/p>\n

Hastal\u0131\u011f\u0131n tedavi edilmesi sonras\u0131nda ise ayn\u0131 ba\u015flarken oldu\u011fu gibi dozlarda azalmalar yap\u0131l\u0131r ve en sonunda da ila\u00e7 b\u0131rak\u0131l\u0131r. Bu iki y\u00f6ntem uygulan\u0131rken ayn\u0131 zamanda ki\u015finin \u00e7evresindeki insanlar ile olan ileti\u015fimi olduk\u00e7a \u00f6nemlidir.<\/p>\n

Tedavi esnas\u0131nda mutlaka sosyal anksiyete rahats\u0131zl\u0131\u011f\u0131ndaki ki\u015finin ya\u015fam\u0131 kolayla\u015ft\u0131r\u0131lmal\u0131 ve onunla birlikte k\u00fc\u00e7\u00fck de olsa kalabal\u0131klara girilmelidir. B\u00f6ylece rahats\u0131zl\u0131\u011f\u0131 olan ki\u015fi kalabal\u0131klar\u0131n o kadar k\u00f6t\u00fc olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcnmeye ba\u015flayacak, buna d\u00fczenli terapiler de eklenince k\u0131sa s\u00fcrede sosyal anksiyete ortadan kald\u0131r\u0131lacakt\u0131r.<\/p>\n

Sana\u00a0sosyal anksiyete\u00a0probleminin \u00e7\u00f6z\u00fcm y\u00f6ntemlerini anlatan bir kitap tavsiye edece\u011fim.<\/p>\n

\r\n
\r\n\r\n
<\/div>\r\n \r\n <\/div>\r\n\r\n