Asl\u0131nda \u00f6ncelikle bir besin maddesine y\u00f6nelmek yerine var ise e\u011fer, obezite, alkol, sigara, uyu\u015fturucu, d\u00fczensiz hayat, y\u00fcksek stres, d\u00fczensiz uygu, dengesiz beslenme gibi sperm kalitesi \u00fczerinde olumsuz etkisi olan k\u00f6t\u00fc al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131n terkedilmesi gereklidir.<\/p>\n
Ceviz, f\u0131nd\u0131k gibi \u00fcr\u00fcnler v\u00fccudun ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k ve diren\u00e7 sistemini etkilerler ve fiziksel olarak faydalar\u0131 elbette mevcuttur ve yads\u0131namaz. Ancak fiziksel fayda ile sperm kalitesi ayn\u0131 \u015fey de\u011fildir.<\/p>\n
Bunlar\u0131n fiziksel faydalar\u0131n\u0131n yan\u0131nda sperm kalitesine bir direkt etkisi s\u00f6z konusu de\u011fildir.<\/p>\n
Sa\u011fl\u0131kl\u0131 ve d\u00fczenli bir hayat, d\u00fczg\u00fcn uyku saatleri, d\u00fczenli spor yapmak ve dengeli her besin t\u00fcr\u00fcnden al\u0131nan beslenme en g\u00fczel bir tarz olarak \u00f6n\u00fcm\u00fcze \u00e7\u0131kmaktad\u0131r. \u0130\u00e7inde bu unsurlar\u0131 bar\u0131nd\u0131ran bir kampa girmek en mant\u0131kl\u0131s\u0131d\u0131r.<\/p>\n
Cep telefonu, bilgisayar monit\u00f6r\u00fc, b\u00fcy\u00fck t\u00fcpl\u00fc televizyon, mikro dalga f\u0131r\u0131n gibi radyo aktivite yayan cihazlar sperm parametreleri \u00fczerinde olumsuz etkiye sahiptir.<\/p>\n
Hareketli sperm say\u0131s\u0131n\u0131 ve kalitesini art\u0131r\u0131c\u0131 ve de erkeklerdeki iktidars\u0131zl\u0131\u011fa kar\u015f\u0131 Ke\u00e7iboynuzu K\u00fcr\u00fc<\/b><\/p>\n
Kaynamakta olan yakla\u015f\u0131k yar\u0131m litre suya 6\u20137 adet ke\u00e7iboynuzunu k\u00fc\u00e7\u00fck k\u00fc\u00e7\u00fck k\u0131rarak at\u0131n\u0131z. A\u011fz\u0131 kapal\u0131 olarak hafif ate\u015fte 3 dakika kaynat\u0131n\u0131z. Kaynama s\u00fcresi tamamland\u0131ktan sonra oca\u011f\u0131n alt\u0131n\u0131 kapat\u0131n\u0131z ve 20 dakika dinlendiriniz. Dinlenme s\u00fcresi tamamland\u0131ktan sonra ka\u015f\u0131kla ke\u00e7iboynuzu par\u00e7alar\u0131n\u0131 \u00e7\u0131kart\u0131n\u0131z. So\u011fuduktan sonra yar\u0131s\u0131n\u0131 sabah a\u00e7 karna, di\u011fer yar\u0131s\u0131n\u0131da ak\u015fam yata\u011fa giderken i\u00e7iniz. Bu uygulamaya bir hafta boyunca herg\u00fcn devam ediniz. Birinci haftadan sonra 3 ay boyunca herg\u00fcn ak\u015fam yata\u011fa giderken bir su barda\u011f\u0131 i\u00e7iniz. Daha sonraki aylarda zaman zaman uygulay\u0131n\u0131z.<\/p>\n
Ke\u00e7iboynuzu ve sperm hareketlili\u011fi<\/b>\u00a0Erkeklerdeki sperm say\u0131s\u0131n\u0131n 40 milyon\/ml veya yukar\u0131s\u0131 normal de\u011ferdir. Bu say\u0131 azald\u0131k\u00e7a kad\u0131n\u0131n hamile kalabilme olas\u0131l\u0131\u011f\u0131 da azal\u0131r. M\u00fchim olan sadece sperm say\u0131s\u0131 de\u011fildir. Sperm say\u0131s\u0131 normal d\u00fczeyde (40 milyon\/ml ve yukar\u0131s\u0131) olsa bile, e\u011fer hareketli sperm say\u0131s\u0131 az ise bu taktirde kad\u0131n\u0131n hamile kalma riski de azal\u0131r. Spermlerin hareketlili\u011fi de \u00f6nemlidir. Toplam sperm say\u0131s\u0131 7-8 milyon\/ml civar\u0131nda olupta baba olan bir \u00e7ok insan tan\u0131yorum. Bu nas\u0131l oluyor? Uygulanan ke\u00e7iboynuzu k\u00fcr\u00fc, d\u00fc\u015f\u00fck seviyede olan 7-8 milyon\/ml i\u00e7erisindeki hem hareketli sperm say\u0131s\u0131n\u0131 y\u00fckseltiyor hem de hareketli spermleri daha hareketli duruma getiriyor. Bir taraftan az say\u0131daki hareketli sperm say\u0131s\u0131n\u0131 y\u00fckseltmekte di\u011fer taraftan da mevcut hareketli spermlere daha fazla hareketlilik kazand\u0131rmaktad\u0131r. Normal sperm say\u0131s\u0131 olduk\u00e7a d\u00fc\u015f\u00fck olmas\u0131na ra\u011fmen, spermlerin belli bir y\u00fczdesinin hareket h\u0131z\u0131 y\u00fckseldi\u011finden yumurtaya ula\u015fma oran\u0131 y\u00fckselmektedir. Bu sayede sperm say\u0131s\u0131 normal say\u0131n\u0131n alt\u0131nda olmas\u0131na ra\u011fmen hamilelik ba\u015flayabilmektedir.<\/p>\n
Ke\u00e7iboynuzu ve sperm acrosome aktivitesi<\/b>\u00a0Hamileli\u011fin olu\u015fabilmesi i\u00e7in sperm say\u0131n\u0131n normal d\u00fczeyde olmas\u0131 gerekti\u011fini belirtmi\u015ftim. Baz\u0131 durumlarda toplam sperm say\u0131s\u0131 normal seviyesinde oldu\u011fu halde ve hareketli sperm say\u0131s\u0131 da normalken, buna ra\u011fmen hamilelik \u00e7ok zor ger\u00e7ekle\u015febilmektedir. Bunun sebebi nedir? Spermlerin ba\u015f k\u0131sm\u0131nda bir kesecik bulunmaktad\u0131r. Bu keseci\u011fe acrosome denir. Bu keseci\u011fin i\u00e7erisinde \u00e7ok say\u0131da de\u011fi\u015fik enzimler bulunmaktad\u0131r. Sperm, yumurtaya temas etti\u011fi anda, acrosome i\u00e7erisindeki enzimler yumurtan\u0131n membran\u0131n\u0131 (zar\u0131n\u0131) par\u00e7alarlar (\u00e7\u00f6zerler, eritirler) sperm yumurtan\u0131n i\u00e7erisine girer ve d\u00f6llenme ba\u015flar. \u0130\u015fte, yumurta zar\u0131 ile temas eden sperm-acrosomunun i\u00e7erdi\u011fi enzimler yeterli aktiviteye sahip de\u011filler ise, yumurtan\u0131n membran\u0131n\u0131 (zar\u0131n\u0131) par\u00e7alayamazlar (eritemezler, \u00e7\u00f6zemezler). Ve yumurtan\u0131n d\u00f6llenmesi m\u00fcmk\u00fcn olmaz. G\u00f6r\u00fcl\u00fcyorki, hareketli sperm yumurtaya ula\u015fmas\u0131na ra\u011fmen d\u00f6llenme m\u00fcmk\u00fcn olmayabilmektedir. \u0130\u015fte, ke\u00e7iboynuzu k\u00fcr\u00fc hem hareketli sperm say\u0131s\u0131n\u0131 art\u0131rmakta, hem hareketli spermleri daha hareketli k\u0131lmakta ve hem de spermin ba\u015f k\u0131sm\u0131nda bulunan acrosome i\u00e7eri\u011findeki enzimlerin aktivitesini y\u00fckselterek, yumurta zar\u0131n\u0131n par\u00e7alanmas\u0131na imk\u00e2n sa\u011flamaktad\u0131rlar. \u00c7o\u011fu zaman toplam sperm say\u0131s\u0131 normal seviyenin alt\u0131nda olmas\u0131na ra\u011fmen (7-8 milyon\/ml) ke\u00e7iboynuzu k\u00fcr\u00fc ile d\u00f6llenme ger\u00e7ekle\u015febilmektedir. Bunun sebebi, harnupun spermlere, say\u0131ca az olmalar\u0131na ra\u011fmen hareketlilik kazand\u0131rarak yumurtaya ula\u015fmas\u0131n\u0131 sa\u011flamak ve acrozom i\u00e7erisindeki enzimlerin aktivitesini artt\u0131rarak da yumartan\u0131n membran\u0131n\u0131 kolayca par\u00e7alayabilme imk\u00e2nlar\u0131n\u0131 sa\u011flamas\u0131d\u0131r.<\/p>\n
\u0130ktidars\u0131zl\u0131\u011fa kar\u015f\u0131 adeta mucize \u00e7\u00f6z\u00fcm ke\u00e7iboynuzudur. Ke\u00e7iboynuzu k\u00fcr\u00fcn\u00fcn etkisini viagra ile mukayese etmek m\u00fcmk\u00fcn de\u011fildir. Ke\u00e7iboynuzu k\u00fcr\u00fc, iktidars\u0131zl\u0131k i\u00e7in viagran\u0131n bir gecelik getirdi\u011fi \u00e7\u00f6z\u00fcme kar\u015f\u0131 bir defal\u0131k veya bir gecelik \u00e7\u00f6z\u00fcm getirmemektedir. Aksine, iktidars\u0131zl\u0131\u011f\u0131 tedavi ederek uzun bir zaman dilimi i\u00e7erisinde kal\u0131c\u0131 \u00e7\u00f6z\u00fcm getirmektedir. D\u00f6nem d\u00f6nem uygulanacak k\u00fcr ile de iktidars\u0131zl\u0131\u011f\u0131 ortadan kald\u0131rabilmektedir. \u0130ktidars\u0131zl\u0131k \u00e7eken erkeklerin hi\u00e7 \u00e7ekinmeden kullanabilecekleri bir k\u00fcrd\u00fcr. Herhangi bir yan tesiri olmayan bu uygulama, iktidars\u0131zl\u0131k \u015fikayetleri olan erkekler i\u00e7in ideal bir yard\u0131mc\u0131d\u0131r. Ke\u00e7iboynuzu k\u00fcr\u00fc uzun zaman kal\u0131c\u0131 \u00e7\u00f6z\u00fcm getirebilmektedir. Viagran\u0131n belirtilen yan tesirlerinin hi\u00e7 biri ke\u00e7iboynuzu k\u00fcr\u00fcnde yoktur.<\/p>\n
Ke\u00e7iboynuzu k\u00fcr\u00fc uygulan\u0131rken, iktidars\u0131zl\u0131\u011fa kar\u015f\u0131 etken olan etkin maddelerinin \u00f6nce v\u00fccutta depolanmalar\u0131 gerekir. Bu etkin maddeler, v\u00fccutta ancak belirli bir seviyeye ula\u015ft\u0131ktan sonra, h\u00fccre i\u00e7indeki transformasyon mekanizmas\u0131n\u0131 harekete ge\u00e7irerek (uyararak) etkisini g\u00f6stermeye ba\u015flarlar. H\u00fccre i\u00e7inde etkinli\u011fini (aktifli\u011fini) kaybetmi\u015f olan baz\u0131 enzimleri aktive ederek \u015fikayetlerin ortadan kalkmas\u0131na neden olurlar. Etkin maddelerin, v\u00fccudumuzda depoland\u0131ktan sonra etkilerini g\u00f6stermeye ba\u015flamalar\u0131 hemen hemen b\u00fct\u00fcn bitkisel k\u00fcrler i\u00e7in ge\u00e7erlidir. Genel olarak, bitkisel k\u00fcrlerin sonuca ula\u015fmas\u0131 (etki edebilmesi) zaman almaktad\u0131r. Bunun nedeni, k\u00fcr\u00fcn uygulanmas\u0131 esnas\u0131nda etkin maddelerin \u00f6nce v\u00fccudumuzda depolanmas\u0131 gerekir ancak, bu depolanma s\u00fcresi zaman almaktad\u0131r. Bu nedenle bitkisel k\u00fcrleri uygularken sab\u0131rl\u0131 olmak gerekir. Bu k\u00fcr\u00fc uygulamak isteyen \u015feker hastalar\u0131n\u0131n \u00f6nce hekimlerine dan\u0131\u015fmalar\u0131 gerekir. \u00c7\u00fcnk\u00fc, ke\u00e7iboynuzu fazla miktarda \u015feker i\u00e7ermektedir. Yakla\u015f\u0131k 85.000 ppm fruktoz, 95.000 ppm glukoz 215.000 ppm sakaroz i\u00e7erir. Di\u011fer bir ifadeyle e\u011fer, 100 gram ke\u00e7iboynuzu t\u00fcketilir ise, yakla\u015f\u0131k 8.5 g fruktoz, 9.5 g glukoz ve 21.5 g sakaroz\u2019u v\u00fccudumuza alm\u0131\u015f oluruz. Bu k\u00fcr\u00fc uzun m\u00fcddet uygulayanlar\u0131n g\u00f6z ard\u0131 etmemeleri gereken bir nokta da, bir miktar kilo ald\u0131rmas\u0131d\u0131r. De\u011ferli okuyucu, a\u015fa\u011f\u0131daki uygulama \u015fekillerinden herhangi birine g\u00f6re ke\u00e7iboynuzu k\u00fcr\u00fcn\u00fc uygulamaya karar verirseniz ya da ke\u00e7iboynuzunu \u00e7i\u011fneyerek t\u00fcketirseniz kan \u015fekerinizin y\u00fckselmeyece\u011fini biliniz. \u015eeker hastalar\u0131n\u0131n bir \u00e7o\u011fu ke\u00e7iboynuzunun kan \u015fekerlerini y\u00fckseltece\u011fini d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcrler, halbuki bu yanl\u0131\u015f bir d\u00fc\u015f\u00fcncedir. Kan \u015fekerini y\u00fckselten ke\u00e7iboynuzunun pekmezidir. Bu nedenle \u015feker hastalar\u0131n\u0131n ke\u00e7iboynuzu pekmezini t\u00fcketirken dikkatli olmalar\u0131 ve hekimlerine dan\u0131\u015fmalar\u0131 gerekir. Tekrar belirtmekte fayda g\u00f6r\u00fcyorum, a\u015fa\u011f\u0131da belirtmi\u015f oldu\u011fum uygulama \u015fekillerine g\u00f6re, ha\u015flanm\u0131\u015f ke\u00e7iboynuzu suyu, \u015feker hastalar\u0131n\u0131n kan \u015fekerini y\u00fckseltmemektedir.<\/p>\n
\u00c7ok s\u0131k kar\u015f\u0131la\u015ft\u0131\u011f\u0131m bir soru da \u015fudur, \u201cKe\u00e7iboynuzu fruktoz, glukoz ve sakaroz gibi \u015feker \u00e7e\u015fitlerini bol miktarda i\u00e7erdi\u011fi halde, \u00e7i\u011f olarak t\u00fcketildi\u011finde veya ha\u015flama suyu i\u00e7ildi\u011finde nas\u0131l oluyorda kan \u015fekerini y\u00fckselt miyor? \u201d Bu sorunun cevab\u0131, ke\u00e7iboynuzunun ayn\u0131 zamanda \u015feker dengeleyici etkin maddelere sahip olmas\u0131nda yatmaktad\u0131r. Ke\u00e7iboynuzu pekmezi haz\u0131rlan\u0131rken, \u015feker dengeleyici etkin maddeler b\u00fcy\u00fck bir oranda yok oldu\u011fundan, pekmezi kan \u015fekerini y\u00fckseltmektedir. Bir \u00e7ok kimse, pekmezinde de ayn\u0131 \u015fifa g\u00fcc\u00fc vard\u0131r diyerek, ke\u00e7iboynuzu k\u00fcrlerini pekmezi ile yapmaktad\u0131rlar. Bu d\u00fc\u015f\u00fcnce do\u011fru de\u011fildir. Ke\u00e7iboynuzu pekmezi belirtmi\u015f oldu\u011fum rahats\u0131zl\u0131klara kar\u015f\u0131 en fazla\u00a0%20 oran\u0131nda etkilidir. Yeri gelmi\u015fken \u00f6nemli bir noktay\u0131 a\u00e7\u0131klamakta fayda g\u00f6r\u00fcyorum; Ke\u00e7iboynuzunu suda ha\u015flarken kesinlikle on dakikadan fazla ha\u015flamay\u0131n\u0131z. On dakikan\u0131n \u00fczerindeki ha\u015flama s\u00fcresinde kan \u015fekerini y\u00fckseltme riski ba\u015flamaktad\u0131r. A\u015fa\u011f\u0131da vermi\u015f oldu\u011fum uygulama \u015fekillerinde ha\u015flama s\u00fcreleri, uygulanacak olan k\u00fcre g\u00f6re \u00fc\u00e7 ile sekiz dakika aras\u0131nda de\u011fi\u015fmektedir. Dikkat edilecek olursa, ke\u00e7iboynuzu ile ilgili olarak belirtmi\u015f oldu\u011fum hi\u00e7bir k\u00fcrde sekiz dakikan\u0131n \u00fczerinde ha\u015flama s\u00fcresi yoktur.<\/p>\n
\u0130yi huylu prostat b\u00fcy\u00fcmesi (benigne prostate hyperplazy) \u015fik\u00e2yeti olanlar\u0131n zaman zaman ke\u00e7iboynuzunu \u00e7i\u011f olarak t\u00fcketmeleri \u00e7ok faydal\u0131d\u0131r. \u00c7\u00fcnk\u00fc ke\u00e7iboynuzu, iyi huylu prostat b\u00fcy\u00fcmesine neden oldu\u011fu bilinen 5-alpha-reductase enziminin aktivitesini d\u00fc\u015f\u00fcren (inhibe eden) be\u015f tane etkin maddeye sahiptir. Bu etkin maddelerden en \u00f6nemli iki tanesi palmitic acid ve stearic acid\u2019dir. 5-alpha-reductase enziminin aktivitesi ne kadar y\u00fcksek ise iyi huylu prostat b\u00fcy\u00fcmesi (benigne prostate hyperplazy) o kadar h\u0131zl\u0131 geli\u015fir. Prostat\u0131n b\u00fcy\u00fcmesi bir tak\u0131m \u015fik\u00e2yetleri de beraberinde getirmektedir. \u0130yi huylu prostat b\u00fcy\u00fcmesinin neden oldu\u011fu \u015fik\u00e2yetlerin ba\u015f\u0131nda idrar yapma zorlu\u011fu, idrar kesesini tam bo\u015faltamama, s\u0131k s\u0131k idrara \u00e7\u0131kma iste\u011fi, geceleri birden fazla idrara kalkma ve idrar yaparken \u00e7atallanma veya f\u0131sk\u0131ye \u015fekli gelir.<\/p>\n
Kitapta belirtilen t\u00fcm uygulamalar\u0131 size \u00f6nerildi\u011fi \u015fekilde haz\u0131rlay\u0131n\u0131z ve uygulay\u0131n\u0131z. Uygulama s\u00fcrelerine ve miktarlar\u0131na uyunuz. Tabiat ana bir denge, nizam ve kural \u00fczerine kuruludur ve belirli kurallara g\u00f6re \u00e7al\u0131\u015fmaktad\u0131r. \u0130nsanda tabiat anan\u0131n bir par\u00e7as\u0131 oldu\u011funa g\u00f6re, insan v\u00fccudu da ayn\u0131 \u015fekilde belirli dengeler \u00e7er\u00e7evesin de \u00e7al\u0131\u015fmaktad\u0131r. \u00d6rne\u011fin, demir. Demir, insan v\u00fccudu i\u00e7in hayati \u00f6nem ta\u015f\u0131yan bir maddedir. Demirin eksikli\u011fi de, fazlal\u0131\u011f\u0131 da insan v\u00fccudu i\u00e7in zararl\u0131d\u0131r. Baz\u0131 insanlar vitaminlerin \u00e7ok faydal\u0131 olduklar\u0131na inand\u0131klar\u0131ndan dolay\u0131 vitamin haplar\u0131n\u0131 fazla fazla kullan\u0131rlar. \u00c7\u00fcnk\u00fc, fazlas\u0131n\u0131n insan v\u00fccuduna zarar vermedi\u011fini zannederler. Unutmay\u0131n\u0131zki, vitaminlerin eksikli\u011fi sa\u011fl\u0131\u011f\u0131m\u0131z a\u00e7\u0131s\u0131ndan hayati \u00f6nem ta\u015f\u0131rken, fazlas\u0131da v\u00fccudumuza zarar verir. Ayn\u0131 \u015fekilde size \u00f6nerilen bitkileri de belirtildikleri \u015fekilde kullanmak gerekir. Daha \u00e7abuk sa\u011fl\u0131\u011f\u0131ma kavu\u015furum d\u00fc\u015f\u00fcncesiyle fazla kullanmak yanl\u0131\u015ft\u0131r. Do\u011fru olan, hastal\u0131\u011f\u0131n ve \u015fikayetlerin durumuna g\u00f6re \u00f6nerilen k\u00fcr\u00fc d\u00f6nem d\u00f6nem tekrar etmektir.<\/p>\n
De\u011ferli okuyucu, ke\u00e7iboynuzunun de\u011firmende \u00f6\u011f\u00fct\u00fclerek un haline getirilmi\u015f ve haz\u0131r paketlenmi\u015f \u015feklini bulmak m\u00fcmk\u00fcnd\u00fcr. Ke\u00e7iboynuzunun pekmezi de sat\u0131lmaktad\u0131r. Her ikisi de kitab\u0131mda bahsetti\u011fim k\u00fcrler i\u00e7in uygun de\u011fildir. \u00c7\u00fcnk\u00fc, \u00f6\u011f\u00fct\u00fclme (un haline getirme) esnas\u0131nda havayla temas eden bir \u00e7ok etkin madde oksitlenerek veya havan\u0131n oksijeni ile reaksiyona girerek tedavi edici \u00f6zelli\u011fini kaybetmektedir. Ke\u00e7iboynuzu pekmezinin de ayn\u0131 derecede etkili olabilmesi i\u00e7in \u00fcretimi esnas\u0131nda uygulanmas\u0131 gerekli baz\u0131 kurallar vard\u0131r. Bu kurallar yerine getirildi\u011fi ve \u00f6nlemler al\u0131nd\u0131\u011f\u0131 taktirde ke\u00e7iboynuzu pekmezi de ayn\u0131 ama\u00e7la kullan\u0131labilir hale getirilebilir. Ancak, piyasada mevcut hi\u00e7 bir marka hen\u00fcz amaca uygun \u00fcretim yapamamaktad\u0131r. \u00d6rne\u011fin, taze s\u0131k\u0131lm\u0131\u015f meyve sular\u0131n\u0131n vakit ge\u00e7irmeden i\u00e7ilmesi gerekti\u011fi gibi. Taze s\u0131k\u0131lm\u0131\u015f meyve suyunun i\u00e7erisindeki C-vitamini de havayla temas ederek (oksitlenenerek) vitamin \u00f6zelli\u011fini yava\u015f yava\u015f yitirir. Ke\u00e7iboynuzundan pekmezi yap\u0131l\u0131rken de uzun m\u00fcddet kaynat\u0131ld\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in, i\u00e7erdi\u011fi bir \u00e7ok etkin madde \u00f6zelli\u011fini kaybetmekte veya \u015fifa veren g\u00fcc\u00fc \u00f6nemli \u00f6l\u00e7\u00fcde zay\u0131flamaktad\u0131r. Bu nedenle, kitab\u0131mda bahsetti\u011fim ke\u00e7iboynuzu k\u00fcrlerinden ba\u015far\u0131l\u0131 sonu\u00e7 alabilmek i\u00e7in onun tabii halini kullanmak gerekir.<\/p>\n