Bebe\u011finizin beyninden daha h\u0131zl\u0131 b\u00fcy\u00fcyen bir \u015fey varsa o da a\u011fr\u0131l\u0131 g\u00f6\u011f\u00fcsleriniz\u2026<\/strong><\/p>\n Bebe\u011finiz<\/strong><\/p>\n Bebe\u011finiz bu hafta bir 1,3 cm bir yabanmersini kadar. T\u00fcm b\u00fcy\u00fcmesi kafas\u0131na odaklanm\u0131\u015f ve\u00a0 dakika da yakla\u015f\u0131k 100 tane beyin h\u00fccresi \u00fcretiyor. Bebe\u011finizin a\u011fz\u0131 ve dili geli\u015fiyor, ayn\u0131 zamanda kollar\u0131 ve bacaklar\u0131 olu\u015fuyor. B\u00f6brekleri idrar \u00fcretimi ve bo\u015falt\u0131m i\u015flerini yapmak \u00fczere haz\u0131rlar.<\/p>\n Rahiminizin i\u00e7ini g\u00f6rebilseydiniz g\u00f6z kapa\u011f\u0131n\u0131n olaca\u011f\u0131 yerde bir renklilik oldu\u011funu, ayn\u0131 rengin burnu ve cildinde de oldu\u011funu g\u00f6r\u00fcrd\u00fcn\u00fcz. Bebe\u011finizin beyninde ki \u201chemisferler\u201d b\u00fcy\u00fcmekte ve karaci\u011feri k\u0131rm\u0131z\u0131 kan h\u00fccresi \u00fcretmeye ba\u015flar ta ki kemik ili\u011fi olu\u015fup kendi rol\u00fcn\u00fc geri al\u0131ncaya kadar. Apandist ve pankreas da sindirime yard\u0131mc\u0131 olmak i\u00e7in insil\u00fcn \u00fcretmeye ba\u015flam\u0131\u015ft\u0131r. Bebe\u011finizin b\u00fcy\u00fcyen ba\u011f\u0131rsa\u011f\u0131n\u0131n d\u00f6ng\u00fcs\u00fc g\u00f6bek koronunu \u015fi\u015firir. B\u00f6ylece art\u0131k kan damarlar\u0131 v\u00fccuduna oksijen ve besin ta\u015f\u0131yabilir.<\/p>\n Siz<\/strong><\/p>\n Bebe\u011finiz bir yabanmersini kadar olabilir, karn\u0131n\u0131z d\u0131\u015far\u0131dan g\u00f6z\u00fckmeyebilir ama g\u00f6\u011f\u00fcsleriniz daha \u00e7ok bir kavuna benziyor. Bu a\u015famada baz\u0131 anne adaylar\u0131n g\u00f6\u011f\u00fcs \u00f6l\u00e7\u00fcleri bir beden b\u00fcy\u00fcr.Bunun nedeni 8 ay sonra bebe\u011finizi kuca\u011f\u0131n\u0131za ald\u0131\u011f\u0131n\u0131zda emzirebilmeniz i\u00e7in g\u00f6\u011f\u00fcslerde ya\u011f depolanmas\u0131 ve kan ak\u0131\u015f\u0131n\u0131n artmas\u0131d\u0131r.<\/p>\n Ayn\u0131 zamanda alt karn\u0131n\u0131zda bir\u015feyler hissedebilirsiniz.Bu genellikle bebe\u011finiz de\u011fil bir \u015fi\u015fkinliktir. Bu hafta en sevdi\u011finiz pantalonda rahat edememeye ba\u015flayabilirsiniz. Yine de hen\u00fcz hamilelik k\u0131yafetlerini d\u00fc\u015f\u00fcnmek i\u00e7in erken. Genel olarak bu hafta kimse hamile oldu\u011funuzu anlayamaz, pek \u00e7ok kad\u0131n ilk \u00fc\u00e7 ayl\u0131k d\u00f6nemin son haftas\u0131na kadar hamile g\u00f6z\u00fckmez. Ama ikizlere ya da daha \u00e7ok \u00e7ocu\u011fa hamileyseniz yak\u0131nda hamile g\u00f6z\u00fckmeye ba\u015flars\u0131n\u0131z. De\u011fi\u015fimlerin ba\u015flamas\u0131 i\u00e7in uzun zaman varm\u0131\u015f gibi g\u00f6z\u00fckse de \u015fu an ki ufak bedeninizden zevk almaya bak\u0131n.<\/p>\n Unutmay\u0131n ki g\u00f6be\u011finiz yakla\u015f\u0131k bir karpuz kadar olacakt\u0131r. \u00d6n\u00fcn\u00fczde ki birka\u00e7 haftan\u0131n tad\u0131n\u0131 \u00e7\u0131kart\u0131n, b\u00fcy\u00fck karn\u0131n\u0131zdan dolay\u0131 ayak parmaklar\u0131n\u0131z\u0131 g\u00f6remedi\u011finizde bu g\u00fcnleri \u00f6zleyeceksiniz.<\/p>\n Hayat\u0131n\u0131z<\/strong><\/p>\n Rahminiz ge\u00e7en be\u015f haftaya g\u00f6re iki kat\u0131 b\u00fcy\u00fcd\u00fc ve yemek yemek s\u0131k\u0131c\u0131 bir i\u015f hatta sabah bulant\u0131lar\u0131 y\u00fcz\u00fcnden imkans\u0131z (E\u011fer iyi hissediyorsan\u0131z, endi\u015felenmeyin, \u015eansl\u0131s\u0131n\u0131z!).<\/p>\n Artan kan hacminiz ve b\u00f6breklerinizde \u00fcretilen ekstra s\u0131v\u0131dan dolay\u0131 daha \u00e7ok idrara \u00e7\u0131kmakta olabilirsiniz. \u015eu andan itibaren hamilelik \u00f6ncesine g\u00f6re y\u00fczde 10 daha fazla kan\u0131n\u0131z var. Hamileli\u011finizin sonlar\u0131na do\u011fru, bebe\u011finizin ihtiya\u00e7lar\u0131n\u0131 kar\u015f\u0131lamak i\u00e7in damarlar\u0131n\u0131zda y\u00fczde 40-45 aras\u0131 daha fazla kan dola\u015facak. Rahminiz b\u00fcy\u00fcd\u00fck\u00e7e a\u015fa\u011f\u0131da ki bask\u0131 sizi daha \u00e7ok tuvalete \u00e7\u0131kmaya zorlayacakt\u0131r. \u0130lk \u00fc\u00e7 ayl\u0131k d\u00f6nemde bulant\u0131s\u0131 olan kad\u0131nlar\u0131n yakla\u015f\u0131k yar\u0131s\u0131,14. hafta itibariyle rahatlayacaklard\u0131r. Pek \u00e7ok kad\u0131n i\u00e7in bulant\u0131n\u0131n azalmas\u0131 i\u00e7in bir ay daha vard\u0131r.<\/p>\n Ayr\u0131ca bizden tavsiye; bebe\u011finiz do\u011funcaya kadar her ay karn\u0131n\u0131z\u0131n resmini \u00e7ekin. Bu geli\u015fmeyi takip etmeniz i\u00e7in g\u00fczel bir yoldur. \u0130yi bir foto\u011fraf i\u00e7in ipucu: Hep ayn\u0131 k\u0131yafeti giyip, ayn\u0131 yerdu durun ve ayn\u0131 pozu verin. Siyah-beyaz ya da transparan foto\u011fraf daha da g\u00fczel olabilir.<\/p>\n Belirtiler<\/strong><\/p>\n S\u0131k idrara \u00e7\u0131kma<\/strong><\/p>\n Mide bulant\u0131s\u0131 ve idrar derken siz t\u00fcm g\u00fcn\u00fcn\u00fcz\u00fc banyoda ge\u00e7iriyorsunuz. hCG adl\u0131 gebelik hormonu pelvik b\u00f6lgenize kan ak\u0131\u015f\u0131n\u0131 art\u0131r\u0131r (e\u011fer seks yap\u0131yorsan\u0131z hala bu iyi bir haber) ve bu idrar\u0131 da art\u0131r\u0131r. S\u0131v\u0131 t\u00fcketiminizi kesmeyin (kafeini kesmeniz daha mant\u0131kl\u0131 olacakt\u0131r). Bebe\u011finiz ve sizin s\u0131v\u0131 g\u0131dalara ihtiyac\u0131n\u0131z var.<\/p>\n Yorgunluk<\/strong><\/p>\n Plesantay\u0131 olu\u015fturma gibi bir zor g\u00f6revden yorgun d\u00fc\u015f\u00fcyorsunuz. Bu da yetmezmi\u015f gibi karmakar\u0131\u015f\u0131k duygular i\u00e7erisindesiniz. Yorgunlukla ba\u015fa \u00e7\u0131kman\u0131z i\u00e7in k\u00fc\u00e7\u00fck ve s\u0131k \u00f6\u011f\u00fcnler yiyin; bu midenize de yard\u0131mc\u0131 olacakt\u0131r. G\u00fcnde 6 \u00f6\u011f\u00fcn kan \u015fekerinizi enerji seviyenizin artmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olacakt\u0131r. Bunun i\u00e7in en sa\u011fl\u0131kl\u0131 k\u00fc\u00e7\u00fck \u00f6\u011f\u00fcnlerinizi olu\u015fturun.<\/p>\n G\u00f6\u011f\u00fcste hassasiyet ve de\u011fi\u015fiklikler<\/strong><\/p>\n G\u00f6\u011f\u00fcslerinizdeki mavi damarlarla karayollar\u0131 haritas\u0131na m\u0131 benziyorlar? Asl\u0131nda o damarlar yol gibi davran\u0131rlar. \u00c7\u00fcnk\u00fc onlar sizden bebe\u011finize do\u011fuma kadar besin ve s\u0131v\u0131 ta\u015f\u0131rlar. Daha sonras\u0131nda sarkma ve \u00e7atlaklar\u0131 \u00f6nlemek i\u00e7in iyi bir sutyen al\u0131n (hatta gebelik i\u00e7in olanlardan alman\u0131z\u0131 tavsiye ederiz).<\/p>\n Mide bulant\u0131s\u0131 ve kusma<\/strong><\/p>\n Bebek odas\u0131 renklerini daha se\u00e7meyin. Ama gebeli\u011fin ilk aylar\u0131nda s\u0131k s\u0131k mide bulant\u0131s\u0131 olan kad\u0131nlar\u0131n bebek beklediklerini s\u00f6yler ara\u015ft\u0131rmalar. Ne bebe\u011finizin cinsiyeti ne de ne kadar k\u00f6t\u00fc hissetti\u011finiz bir yana siz hala baz\u0131 yemekleri hayat\u0131n\u0131zdan \u00e7\u0131karmak istiyorsunuz. Size uygun olan yemekleri se\u00e7in hatta \u00f6\u011f\u00fcnlerinizde sadece\u00a0 meyve salatas\u0131 yiyecek olsan\u0131z bile. Bu noktada bebe\u011finizin besin ihtiya\u00e7lar\u0131 \u00e7ok hayati de\u011fil.<\/p>\n A\u015f\u0131r\u0131 t\u00fck\u00fcr\u00fck<\/strong><\/p>\n Zaten yeterince tuhaf hissetmiyormu\u015fsunuz gibi a\u011fz\u0131n\u0131zda bolca biriken t\u00fck\u00fcr\u00fckle de u\u011fra\u015f\u0131yorsunuz. Bu gebeli\u011fin ilk \u00fc\u00e7 ayl\u0131k d\u00f6neminin sonunda ge\u00e7er, yani sadece 7 haftan\u0131z\u00a0 kald\u0131. Ama bu ge\u00e7ene kadar \u015fekersiz sak\u0131z \u00e7i\u011fnemek birikmeyi biraz da olsa engeller.<\/p>\n Yemek a\u015ferme ve i\u011frenme<\/strong><\/p>\n Her gece ayn\u0131 \u015feyleri yiyorsunuz \u00e7\u00fcnk\u00fc onlar\u0131 daha m\u0131 \u00e7ok seviyorsunuz? Korkmay\u0131n. Bebe\u011finizin sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 her g\u00fcn ayn\u0131 \u015feyleri yiyerek bozmuyorsunuz. E\u011fer a\u015fermeler sizi deli ediyorsa g\u00fcn boyunca ayn\u0131 \u015feyi yiyebilirsiniz.<\/p>\n Mide yanmas\u0131 ve haz\u0131ms\u0131zl\u0131k<\/strong><\/p>\n Yemeklerden sonra midenizin derininden a\u011fz\u0131n\u0131za gelen bir yanma hissimi ya\u015f\u0131yorsan\u0131z sizde gebelikte ya\u015fanan mide yanmas\u0131 ve haz\u0131ms\u0131zl\u0131k sorunu var. Mide yanmas\u0131n\u0131 tetikleyici besinlerden ka\u00e7\u0131n\u0131n (baharatl\u0131 ve ac\u0131 yemek, kafein i\u00e7erek her \u015feyden) ve yemekten \u00f6nce ve sonra s\u0131v\u0131 t\u00fcketin\u00a0 yaln\u0131z ayar\u0131 ka\u00e7\u0131rmay\u0131n \u00e7\u00fcnk\u00fc bol s\u0131v\u0131 ve bol yiyecek mide yanmas\u0131n\u0131 daha fazla tetikleyebilir.<\/p>\n Gaz<\/strong><\/p>\n Ba\u011f\u0131rsaklar\u0131n\u0131zdaki kaslar geni\u015fledi bu y\u00fczden yedi\u011finiz yemek sisteminizde daha fazla kal\u0131yor. Bu bebe\u011finiz i\u00e7in iyi \u00e7\u00fcnk\u00fc o bunlar\u0131n aras\u0131ndan kendine besin al\u0131yor sizin i\u00e7in k\u00f6t\u00fc yan\u0131 ise ba\u011f\u0131rsaklar\u0131n\u0131zda tembellik yapar. Bundan kurtulman\u0131za yard\u0131mc\u0131 olacak ise iyi bakteriler i\u00e7eren prebiyotik besinler. \u0130\u00e7erisinde aktif k\u00fclt\u00fcr bulunan probiyotik yo\u011furtlardan g\u00fcnde bir tane t\u00fcketin (veya buna benzer hekiminize dan\u0131\u015farak probiyotik i\u00e7eren kaynaklar t\u00fcketin). Prebiyotik besinler ba\u011f\u0131rsaktaki bakterileri besinlerin b\u00f6l\u00fcnmesi i\u00e7in harekete ge\u00e7irir ve sindirim sisteminize hareketlerinde yard\u0131mc\u0131 olur.<\/p>\n \u0130pucu<\/strong><\/em><\/p>\n Yemekten ho\u015fnutsuzluk \u00a0<\/strong><\/p>\n Bu belirtiyi \u00e7o\u011fu anne aday\u0131 ya\u015far. \u00c7\u00fcnk\u00fc daha \u00f6nce zevkle yedi\u011finiz herhangi bir \u015fey art\u0131k sizi yemekten so\u011futuyor ve hatta daha da k\u00f6t\u00fc hissetmenize bile neden olabiliyor. Benim tavsiyem bu yeni damak tad\u0131n\u0131za al\u0131\u015fmaya \u00e7al\u0131\u015f\u0131n hassasiyetinizin oldu\u011fu besinleri bulun buna g\u00f6re yeni bir sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenme d\u00fczeni olu\u015fturun. Ve bu yeni d\u00fczeninize uyumlu olun.<\/p>\n Do\u011fum \u00f6ncesi kontrollerle ilgili 3 soru\u00a0<\/strong><\/p>\n Do\u011fum \u00f6ncesi ilk kontrol i\u00e7in bu haftalar ideal zamanlard\u0131r. \u0130yi bir do\u011fum \u00f6ncesi konrol bebe\u011finizin sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir ya\u015fama ba\u015flamas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olur.<\/p>\n Soru1: \u0130lk g\u00f6r\u00fc\u015fmeme nas\u0131l haz\u0131rlanmal\u0131y\u0131m?<\/strong> Takviminize bak\u0131p son adetinizin ilk g\u00fcn\u00fcn\u00fc not al\u0131n. B\u00f6ylece doktorunuz\u00a0 bebe\u011fin geli\u015f tarihini hesaplayabilir. Adet tarihlerinizi tutmad\u0131ysan\u0131z Ya da adetleriniz d\u00fczensizse \u00fcz\u00fclmeyin \u00e7\u00fcnk\u00fc ultrasonda bebe\u011finizin do\u011faca\u011f\u0131 tarih g\u00f6z\u00fck\u00fcr. Sizin ve partnerinizin ailesinin sa\u011fl\u0131k ge\u00e7mi\u015finden bahsetmeniz gerekebilir. Ailenizden kimsenin kromozonal Ya da genetik rahats\u0131zl\u0131\u011f\u0131 olup olmad\u0131\u011f\u0131ndan emin de\u011filseniz ailenizle beraber doktora gidin.<\/p>\n Soru 2: G\u00f6r\u00fc\u015fmede ne olacak?<\/strong><\/p>\n Doktorunuz size duygusal ve fiziksel olarak nas\u0131l hissetti\u011finizi \u015fikayetiniz veya endi\u015feniz olup olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 ve sorucak bir\u015feyiniz olup olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131\u00a0 soracak. Do\u011fum \u00f6ncesi kontrol\u00fcn amac\u0131 hamileli\u011fin nas\u0131l ilerledi\u011fine bakmak, sizin ve bebe\u011finizin sa\u011fl\u0131kl\u0131 olmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olmakt\u0131r. Doktorunuz kilonuzu, kan bas\u0131nc\u0131n\u0131z\u0131, idrar\u0131n\u0131z\u0131, karn\u0131n\u0131z\u0131, bebe\u011fin duru\u015funu kontrol eder; bebe\u011finizin kalp at\u0131\u015flar\u0131n\u0131 dinler ve gereken tesleri yapar. G\u00f6r\u00fc\u015fmenin sonunda doktorunuz sizle ilgili bulgular\u0131n\u0131 s\u00f6zden ge\u00e7irir, bir sonraki kontrole kadar nelerin de\u011fi\u015fece\u011fini, nas\u0131l beslenmeniz gerekti\u011fini, i\u00e7ki ve sigaradan uzak durman\u0131z gereklili\u011fini s\u00f6yler.<\/p>\n Soru 3: E\u015fimde benimle gelmeli mi?<\/strong><\/p>\n Bu size kalm\u0131\u015f Bir \u015fey. Baz\u0131 \u00e7iftler doktora beraber gitmek ister \u00f6zellikle bu ilk bekledikleri bebekse ve ultrasona gireceklerse. E\u011fer doktorunuzdan memnun de\u011filseniz yenisini bulun. Ortalama bir hamilelikte 10-15 kere doktora gidilir. Yani sevdi\u011finiz ve g\u00fcvendi\u011finiz birini se\u00e7meniz \u00f6nemlidir.<\/p>\n
\nAkl\u0131n\u0131za gelen b\u00fct\u00fcn sorular\u0131 yaz\u0131n ki ihtiyac\u0131n\u0131z olan profesyonel yard\u0131m\u0131 al\u0131rken zaman kaybetmeyin. Ne kadar \u00f6nemsiz oldu\u011funu d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcrseniz de izi rahats\u0131z eder her\u015feyden bahsedin. Ayr\u0131ca kulland\u0131\u011f\u0131n\u0131z b\u00fct\u00fcn ila\u00e7lar\u0131n listesini getirin ki doktorunuz onlar\u0131 \u015fu an kullanman\u0131z\u0131n g\u00fcvenli olup olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 s\u00f6ylesin.<\/p>\n