Mide Bulantısına Ne İyi Gelir?

Çoğu insanın her zaman karşılaştıkları bir sağlık sorunu olan mide bulantısına ne iyi gelir? Özellikle çocuklarda sıklıkla karşılaşılan mide bulantısı nasıl geçer?

Mide bulantısı çok sıkıntılı bir sorundur. Günlük iş aktivitelerimizi bile etkileyen Mide bulantısını geçirmek için doğal yöntemler vardır.

Mide bulantısına iyi gelen yiyecekleri sıralayalım

Elma: Lif bakımından çok zengin olan elma mide bulantısına çok iyi gelir. Vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olduğu için bulantıyı geçirir.

Limon: Mide bulantısı deyince ilk akla gelen limondur. Limon ekşimsi tadı ve kokusuyla mideyi rahatlatarak bulantıyı geçirir. Özellikle bayanlar hamilelik dönemlerinde limonu çok tüketirler.

Nane: Özellikle taze nane çayı demlenerek mide bulantısı tedavisinde kullanılabilir. Ya da Bir parça taze nane yaprağını çiğneyebilirsiniz. Kuru naneyi ise limonla bir miktar su eşliğinde kaynatılarak içilebilir. Mideyi rahatlatma özelliği bulunmaktadır.

Zencefil: Mide bulantısı için günde 3-4 fincan zencefil çayı içebilirsiniz.

Tavuk suyu: Mide bulantısı rahatsızlığı yaşayan insanların bir bardak tavuk suyu içmeleri önerilir. İçeceğiniz tavuk suyu ile mide bulantınızı azaltabilirsiniz.

Sırt üstü uzanmak: Mideniz bulanıyorsa ve uygun bir mekândaysanız sırt üstü uzanmanız mide bulantınızı azaltabilir. Sizin rahatlamanızla beraber midenizde rahatlayacaktır.

Atıştırmalıklar: Boş olan mide bulantı yaparak sizi rahatsız edebilir. Ufak tuzlu kraker gibi atıştırmalıklarla midenizi rahatlatıp mide bulantısını kesebilirsiniz.

Yürüyüş: Açık ve güzel bir havada kısa yürüyüşler yapmak mide bulantınızı giderip rahat bir nefes almanızı sağlar. Bu yürüyüşler sayesinde mide bulantınızı hafifletebilirsiniz.

Kuruyemiş: Protein eksikliğinden kaynaklı mide bulantısı yaşadığınız düşünüyorsanız fındık, fıstık gibi kuruyemişler tüketerek mide bulantınızı azaltabilirsiniz.

Su: Su temel besin kaynağıdır. Vücutta eksilen su mide bulantısı rahatsızlığı yapabileceğinden dolayı su tüketiminize dikkat edin. Mide bulantısı sorunu yaşadığınız anlarda bolca su içmeyi ihmal etmeyiniz.
Demlikle taze nane çayı demlenerek mide bulantısı tedavisinde kullanılabilir. Ya da Bir parça taze nane yaprağını çiğneyebilirsiniz. Kuru naneyi ise limonla bir miktar su eşliğinde kaynatılarak içilebilir. Mideyi rahatlatma özelliği bulunmaktadır.

Zencefil: Mide bulantısı için günde 3-4 fincan zencefil çayı iyi gelen gıdalar arasında yerini almakta.