Portakalın Faydaları Nedir ?

Portakal kanı temizler ve hazmı kolaylaştırır. 100 gr. yaklaşık 50 mg civarında C vitamini içermektedir. Orta boy bir portakal tükettiğimizde günlük c vitaminini karşılamış oluruz.Portakalın bütün olarak yemek de suyunu sıkıp içmekte çok yararlıdır.Kış aylarının da vazgeçilmez meyvesidir.Tariflere de katabilirsiniz portakalı lezzet ve hoş koku katar.Özellikle sigara içenlerin günde 1 tane portakal tüketmesi gerektiği düşünülür.

Ayrıca portakal kilo vermede de yardımcıdır. Diyet yapanların listesindedir ara öğünlerde yerini ayarlayabilirsiniz.Portakaldaki C vitamini yağların yakılmasını sağlayan karnitin adlı maddenin sentezine destek olur. Cilt sarkmalarını da engeller.

Portakal aynı zamanda potasyum kaynağıdır.Potasyumun artması böbrek taşı ve böbrek taşının oluşması riskini azaltmaktadır. Oldukça yararlıdır,Elma gibi her gün bir tane yenmesi önerilmektedir, sağlık açısından insan vücuduna birçok yararı faydası bulunmaktadır.En önemlisi de bağışıklık sistemimizi güçlendirip kanserden koruyucu etkisin olmasıdır, hemde uzun vadede kanserden koruduğu saplanılmıştır. Strese sıkıntıya iyi gelir rahatlatıcı bir özelliği de bulunmaktadır.