Elmanın bilindiği gibi bir çok faydası bulunmaktadır. Günde 1 elma yemek insan sağlığı için çok önemlidir ama çoğumuz bunu yapmakta zorlanırız istemeyiz faydalarını duyduktan sonra günde bir tane elma yemeğe özen gösterebilirsiniz. Elmanın hangi çeşidi olursa olsun mutlaka yememiz gereken meyvelerdendir. Ayrıca meyve salatalarının da vazgeçilmezidir. Cildi nemlendirir,yumuşatır vede üst deriyi güçlendirir. Ayrıca vücudumuza enerji verir.
Tüketirken de elmanın kabuklarını soymadan yemeliyiz çünkü kabuğunda vitaminler lifler bulunmaktadır.Böylece elmanın yararlarından daha fazla faydalanmış oluruz. 1 adet elma 55 kalori içerir. Elmanın diyette de önemli yeri vardır sadece elma değil tabi ki beslenmeye de dikkat etmek gerekmektedir.Diyet yapanların elmayı tercih etmesinin bir de tok tutucu özelliğinin olmasıdır. Pişirildiğinde de tatlı isteğini giderir. Ayrıca bu kış aylarında yenildiğinde gri bal hastalıklardan korunmamızı sağlar.
Elmanın Faydaları: Elma Yemek Neye İyi Gelir?
- Kansere karşı korur.
- Baş ağrısına iyi gelir.
- Nefesi rahatlatır.
- Enerji verir, Kalbi korur.
- Cilde parlaklık, güzellik,pürüzsüzlük verir.
- Cildi yaşlanmaya karşı korur.
- Isırarak yenildiğinde diş etlerini güçlendirir.
- Gastrit, mide yanmalarına iyi gelir.
- Mideyi rahatlatır hazmı kolaylaştırır.
- Ekşi elma mide bulantısına iyi gelir.
- Uykusuzluğa iyi gelir rahat uyumayı sağlar.
- Yüksek tansiyonu olanlar için harika bir meyvedir.
- Beyin hastalıklarına iyi gelir.
- Gut hastalıklarına iyi gelir,yararlıdır.
- Hamilelik sırasında yenildiğin de bebeği astımdan korur.
- Göğüs kanserine karşı koruyucudur.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir.
- İdrar söktürücüdür.
- Böbreklerin temizlemesin de faydalıdır.
- Kolesterolü düşürür.
- Kan şekerini dengede tutar.
